STAGE #11

POLE LADDER

Come dice il nome, lo Stage #11 è il punto di riferimento per chi vuole affinare la proprie capacità nel fitness e preparare il corpo per esercizi più impegnativi.

È una stazione fantastica per i neofiti che desiderano imparare il lavoro di base e rafforzare braccia, gambe, pettorali e dorsali oltre agli addominali. I professionisti, invece, possono approfittare delle diverse inclinazioni della scala o utilizzare elastici e cavi per perfezionare le loro tecniche e far lavorare specifici muscoli difficili da coinvolgere.

POLE LADDER

EXERCISES

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LADDER SPLIT SQUAT

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