STAGE #1

MULTI PULL-UP

Le quattro maniglie e la sbarra per pull-up dello Stage #1 sono caratterizzate da un design unico che permette di accrescere forza, resistenza ed equilibrio facendo lavorare uno stesso muscolo da qualsiasi angolazione. Iniziate l’allenamento impegnandovi a fondo con semplici pull-up per sviluppare dorsali alti, pettorali, spalle e bicipiti. Poi passate a esercizi più complessi che coinvolgono varie articolazioni e gruppi muscolari.

Lo Stage #1 è perfetto anche per far lavorare gli addominali in modo isometrico (eseguendo contrazioni statiche che aiutano a mantenere la colonna vertebrale in posizione nella fase di sollevamento del busto) e dinamico (accorciando e contraendo i muscoli allo stesso tempo).

MULTI PULL-UP

EXERCISES

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TOES TO BAR

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